психолог
Помогаю наладить доверительные отношения в семье, вернуть мотивацию подросткам, справляться с тревогой, апатией, низкой самооценкой и эмоциональным выгоранием.
это я на консультации с вами
В работе с психологом
важно доверие
давайте знакомиться
(6)
В своей практике я не оцениваю и не диагностирую — я с уважением исследую, что стоит за тревогой, агрессией или сниженной мотивацией.
(5)
Комбинирую методики арт-терапии, психоанализа, игры и песочной терапии — потому что убеждена: у каждого ребёнка свой «язык» и механику нужно подобрать под него, а не наоборот.
(4)
Во время работы в бизнес-сфере я выстроила десятки команд — и теперь также помогаю детям налаживать «командную работу» в классе, семье и с самим собой.
(3)
Умею находить сильную сторону даже в самом замкнутом и тревожном ребёнке — этому меня научили годы работы с менеджерами, которых нужно было «включать» в результат.
Свой первый серьезный научный труд я посвятила тому, как любимые персонажи помогают детям лучше учиться — с тех пор я использую образный мир ребёнка как полноценный терапевтический инструмент.
(2)
Уже более 10 лет я работаю с детьми и подростками — и каждый новый случай для меня это не «опыт», а живое, уникальное исследование психики.
(1)
Помочь вам и вашему ребёнку найти путь к взаимопониманию и внутреннему ресурсу, чтобы жить здесь и сейчас с интересом к будущему, даже когда трудно.
моя цель
Я получила
своей практики
для улучшения
прохожу курсы
и регулярно
образование
высшее психологическое
ещё больше сертиков
образование
растащите карточки!
со своей
историей
Каждый человек приходит
темы, с которыми я работаю
Подростковые кризисы
Конфликты в семье
Потеря мотивации
Адаптация к изменению (школа, сверстники, новые условия)
Апатия и выгорание
Зависимость от гаджетов и социальных сетей
Замкнутость, изоляция
Родительская тревога: как поддержать подростка и не потерять себя
Принятие себя
Навыки коммуникации: как подростку быть услышанным
Давление и ожидания
Начальный контакт и запрос
Информированное согласие
и стоимости
Согласование первой сессии
Первая встреча
встречи
Обратная связь после первой
Процесс консультирования
и задания
Дополнительные материалы
Этика и отношения
Всё начинается с вашего запроса. Я выслушиваю, что вас беспокоит, и уточняю, откуда вы обо мне узнали, чтобы избежать пересечения социальных связей и сохранить конфиденциальность.
Я отправляю файл с информацией о том, как будет строиться наша работа (Информированное согласие). Мы обсуждаем вопросы в переписке, и вы подтверждаете своё согласие.
Мы обсуждаем все ваши вопросы до начала встреч, чтобы вы чувствовали себя уверенно. После подтверждения ознакомления с условиями мы согласовываем стоимость и назначаем дату первой консультации.
Первая встреча — это момент знакомства. Я понимаю, что это волнительный шаг, и мне тоже важно установить контакт и помочь вам. Перед консультацией я готовлюсь: просматриваю материалы и освежаю знания, которые могут быть полезны.
После первой встречи я предлагаю вам время на размышление, чтобы понять, комфортно ли вам и хотите ли вы продолжить. Когда будете готовы, сообщите о своём решении и желаемой регулярности консультаций.
В процессе работы важно, чтобы вы могли регулировать погружение в тему. Я создаю безопасное пространство для обсуждения сложных вопросов и выдвигаю гипотезы для поиска решений. Часто использую схемы и визуализации, рисуя их на встрече.
Если мы разрабатываем схемы или идеи, я отправляю материалы, ссылки и тесты для работы между сессиями, а также предлагаю упражнения для повседневной практики и самонаблюдения.
Мы выстраиваем доверительные отношения и находим комфортный язык общения. Я поддерживаю вас на пути к изменениям, используя не только бережный подход, но и примеры из поп - культуры и даже шутки, делая терапию продуктивной и гуманной.
(1 этап)
(2 этап)
(3 этап)
(4 этап)
(5 этап)
(6 этап)
(7 этап)
(8 этап)
процесс работы с вами
— Мы напишем вам, что будет дальше?
Работаю в двух форматах
семейная консультация
Это совместная работа подростка и родителей над отношениями и правилами взаимодействия. Мы учимся слышать друг друга, снижать напряжение и конфликты, договариваться о границах и ответственности, поддерживать мотивацию подростка и справляться с тревогой, апатией и выгоранием. На встречах создаём понятные договорённости и ритуалы поддержки, чтобы дома стало спокойнее, а контакт — ближе и устойчивее.
индивидуальная консультация
Индивидуальные консультации помогают подросткам и родителям решать ключевые задачи: наладить диалог в семье, снизить тревожность и апатию, вернуть мотивацию и энергию, укрепить самооценку и справиться с эмоциональным выгоранием. Вместе выбираем цели и шаги, чтобы перейти от конфликтов и непонимания — к поддержке и устойчивости.
Длительность
1 , 5 часа
Стоимость
3500 рублей
2500 рублей
Стоимость
1 час
Длительность
форматы работы
Диагностика
Краткая диагностическая встреча — это первый шаг, чтобы понять ситуацию и определить, какой формат работы подойдёт именно вам.
На этой консультации:
- вы рассказываете о запросе (что беспокоит подростка или родителей);
- мы вместе уточняем цели и ожидания;
- я даю первичную обратную связь и рекомендации;
- определяем оптимальный формат работы: индивидуально с подростком, с родителями или в семейной сессии;
- обсуждаем план дальнейших шагов.
💡 Диагностика — это возможность познакомиться, задать любые вопросы и увидеть, насколько вам комфортно со мной работать.
1000 рублей
Стоимость
30 мин
Длительность
форматы работы
ответы на вопросы
Есть парочка вопросов...
Да. Я работаю с подростковыми кризисами, мотивацией, тревогой/апатией, самооценкой и конфликтами в семье. На первой встрече оцениваем запрос и формируем план. Если мой формат не подходит — честно скажу и порекомендую альтернативы.
Нормальная реакция. Сначала встречаюсь с родителями: даю «мягкий сценарий» приглашения, объясняю что будет на сессии. Первая встреча для подростка — безопасное знакомство без давления и «оценок».
Обычно первые сдвиги — 2-4 встречи. Краткие протоколы — 6-10 сессий. Глубинные запросы — дольше. Каждые 3–4 встречи — измеримая обратная связь и корректировка плана.
Да. Для подростков онлайн часто даже комфортнее (собственная территория, наушники). Рабочие форматы и упражнения идентичны, правила конфиденциальности — те же.
Я берегу доверие подростка. Делюсь с родителями только тем, что заранее согласовано. На семейных встречах обсуждаем «рамки» и общий план действий, сохраняя личное пространство ребёнка.
Да, но они короткие и практичные: 5–10 минут в день. Цель — закрепить навык, а не добавить стресса. Если темп высокий — адаптируем под ваш режим.
Критерии эффективности проговариваем заранее: снижение конфликтов, рост мотивации/самооценки, меньше тревоги, конкретные поведенческие изменения дома/в школе. Вы всегда понимаете, за что платите, и видите прогресс.
Первая встреча — проверка «сцепления». Если не совпали по стилю — предложу коллегу под запрос. Внутри процесса гибко меняю техники (КПТ/семейный/мотивационное интервью).
Подростку нужна взрослая опора. Я работаю с системой: подросток + родители. Часто достаточно малых шагов в стиле общения, чтобы ушли 80% конфликтов. Дам чёткие родительские инструменты.
Сразу обозначаем план безопасности и маршрутизацию (при необходимости — психиатр/клиника, экстренные контакты). Работаю в рамках профессиональной этики; при риске жизни конфиденциальность ограничена в пользу безопасности.
Если вы задумываетесь о сессии, но хотите сначала пообщаться лично, напишите мне. Я честно отвечу на ваши вопросы
Приглашаю вас к себе на консультацию
Оставьте заявку, я отвечу вам в ближайшее время
Заявка на индивидуальные сессии
Записаться на семейные сессии
Записаться на диагностику